Seputar makanan, kesehatan & kebiasaan hidup (2)

Untung owe kaga suka sama sirip hiu :p (soalnya gak cocok ama kantong) smile sukanya bubuk emas yah smile kalo makan bubuk emas keluar nya apa ya? smile Emas batangan !! :-? :-? betuul :rofl: tapi batangan nya lembek2 wakakakka "batang" maanviss lembek?? smile :kesel: Hussssssshh …. omong kotor !! disini tempat ngobrol makanan (yang masuk ke perut, bukan yg keluar …. ) :kesel: :rofl: :rofl: :rofl:
Multi Quote Quote
betol kate manviss yang masuk mulut gak keluar angus… smile smile
Multi Quote Quote
karton 4 dimensi yg bagus, buah pear betina dan strawberry betina ketakutan melihat pisang manviss lagi pamer kekuatan……..smile smile :p smile
Multi Quote Quote
mana nech pak satpamnya… smile smile smile
Multi Quote Quote
lagi shopping di Plaza Indonesia smile
Multi Quote Quote
:rofl:
Multi Quote Quote
smile smile smile yang benar, kita makan untuk hidup. tapi banyak orang yang hobbynya makan memiliki pameo: hidup untuk makan. biasanya orang2 itu rakus, badannya gendut2. dan sadar nggak sadar, kerakusan mereka bukan hanya soal makan aja tetapi bisa merembet ke aspek lain. apapun agamanya, yang berlebih2an itu nggak baik di mata Tuhan. smile smile smile
Multi Quote Quote
Sby itu termasuk gendut kah ???
Multi Quote Quote
Sby itu termasuk gendut kah ??? smile smile smile u got my point. smile smile smile
Multi Quote Quote
Ini Akibatnya Bila Olahraga Pagi dengan Perut Kosong Jakarta, Olahraga memang dapat membantu menurunkan berat badan. Namun bila melakukan olahraga di pagi hari dengan perut kosong, maka dapat menempatkan bahaya pada tubuh Anda. Ada beberapa bahaya yang mengintai bila Anda berolahraga dengan perut kosong. Ibarat mobil, tubuh membutuhkan makanan sebagai bahan bakar. Saat melakukan olahraga di pagi hari, Anda harus makan untuk menggantikan nutrisi dari malam yang sudah habis saat tidur dan memberikan energi yang optimal untuk berolahraga. Berikut akibatnya bila Anda melakukan olahraga pagi hari dengan perut kosong, seperti dilansir Livestrong, Selasa (27/3/2012): 1. Pingsan Berolahraga di pagi hari dengan perut kosong dapat menimbulkan risiko kesehatan. Kadar gula darah rendah di pagi hari dapat terjadi jika seseorang tidak makan untuk waktu yang lama. Jika Anda berolahraga dengan perut kosong, hal ini dapat menyebabkan Anda pingsan. Orang dengan diabetes atau hipoglikemia berada pada risiko tertinggi mengalami pingsan. Pingsan juga dapat terjadi ketika tubuh tidak terhidrasi dengan benar sebelum berolahraga. 2. Hilangnya massa otot Berolahraga dengan perut kosong dapat menyebabkan hilangnya massa otot. Tubuh membutuhkan karbohidrat untuk membakar lemak. Ketika Anda bangun di pagi hari dari istirahat malam, tubuh telah kehabisan stok karbohidrat di hati. Jika karbohidrat tidak tersedia, tubuh menggunakan massa otot untuk bahan bakar untuk membantu memecah lemak. Berolahraga 30 menit setelah konsumsi makanan memungkinkan tubuh untuk menggunakan karbohidrat yang dikonsumsi untuk bahan bakar untuk membakar lemak dan mempertahankan massa otot. 3. Ketosis Jika Anda melewatkan sarapan dan melakukan olahraga, energi yang digunakan selama latihan menambah defisit energi. Pada titik ini, tubuh telah cenderung bergeser ke ketosis, yaitu proses di mana metabolisme melambat untuk menyimpan energi lebih lama. Kelaparan mungkin menghilang untuk waktu yang singkat, tapi akhirnya menyebabkan sensasi rasa lapar terasa lebih berat. Sensasi lapar ini berkontribusi pada makanan berlebihan. 4. Kram Ketika Anda bangun di pagi hari, tubuh mengalami dehidrasi. Anda harus mengonsumsi cairan sebelum berolahraga untuk mencegah dehidrasi lebih lanjut, yang dapat menyebabkan kram otot. Ketika membuat makanan atau snack sebelum latihan pagi, siapkan protein shake atau yogurt. Makanan dalam bentuk cair atau semi-cair akan lebih mudah dicerna oleh tubuh dan dapat membantu mencegah kram selama latihan, menurut Health Services di Columbia University. Berolahraga setelah makan juga dapat menyebabkan kram perut, mual dan muntah. Biarkan sarapan Anda dicerna dengan menunggu 30 menit sampai 1 jam setelah makan sebelum berolahraga.
Multi Quote Quote
Sign up or Sign in to create a reply.

Recent Updates


Loading...